Mamy wakacje! Mamy lato! 馃槑
Pami臋tam jak przez lata mia艂am problem z tym, 偶eby na 100 % korzysta膰 z tego czasu i naprawd臋 je艣膰 sezonowo. Gdy zacz臋艂am 艣wiadomie si臋 od偶ywia膰 wymy艣li艂am spos贸b na to, by codziennie zjada膰 du偶膮 ilo艣ci kwa艣nych owoc贸w jagodowych, w艂a艣nie teraz, gdy s膮 tak 艂atwo dost臋pne (i tanie!). Dodaj臋 je do g臋stego i kremowego, s艂odkiego smoothie. To cudowny spos贸b na rozpocz臋cie gor膮cego dnia. Taka micha naprawd臋 syci i zapewnia dawk臋 przeciwutleniaczy, witamin i mikroelement贸w na ca艂y dzie艅!
Spr贸bujesz?
1. Czere艣niowe Smoothie Bowl
Sk艂adniki do zblendowania:
- kilka li艣ci jarmu偶u
- dojrza艂e mango
- dojrza艂e banany (najlepiej mro偶one)
- dowolne "mleko" ro艣linne
Dodatki do聽wyboru, u mnie:聽
- czere艣nie
- migda艂y
- musli
2. Agrestowe Smoothie Bowl
Sk艂adniki do zblendowania:
- spory p臋czek li艣ci buraka
- dojrza艂e awokado
- dojrza艂e banany (najlepiej mro偶one)
- dowolne "mleko" ro艣linne
Dodatki 聽do聽wyboru, u mnie:聽
- agrest
- czarna porzeczka
- czerwona porzeczka
- maliny
3. Porzeczkowe Smoothie Bowl
Sk艂adniki do zblendowania:
- spory p臋czek natki pietruszki
- 1/2 melona
- dojrza艂e banany (najlepiej mro偶one)
- dowolne "mleko" ro艣linne
Dodatki 聽do聽wyboru, u mnie:聽
- czerwona porzeczka
- czarna porzeczka
- agrest
Na zdrowie!
Moni