馃憠 6 przepis贸w na koktajle owocowo - warzywne 馃崒馃崜馃崓馃崕馃尶

Hej! Zebra艂am dla Was w jednym po艣cie pomys艂y na koktajle owocowo - warzywne.

Pierwszy z nich to moje najwi臋ksze odkrycie, czyli niesamowicie orze藕wiaj膮ce i pyszne po艂膮czenie truskawek i arbuza. Ostatnio mia艂am tak偶e okazj臋 pi膰 sok z arbuza i buraka, wi臋c my艣l臋, 偶e do przepisu mo偶ecie spr贸bowa膰 doda膰 te偶 kawa艂ek surowego buraczka :)

Tak jak pisa艂am ju偶 w poprzednich postach z przepisami na koktajle, do miksowania owoc贸w i warzyw u偶ywam blendera ze szklanym kielichem o mocy 700 W.

1. Koktajl z arbuza i truskawek


Miksujemy:

  • szklank臋 truskawek
  • 2 szklanki arbuza pokrojonego na kawa艂ki聽
  • wod臋
  • opcjonalnie: l贸d
  • opcjonalnie: 艂y偶k臋 miodu

2. Kremowy koktajl z awokado i mango


Miksujemy:

  • 2 dojrza艂e banany (najlepiej takie z br膮zowymi kropkami na sk贸rce)
  • 1 dojrza艂e awokado
  • 1 dojrza艂e mango
  • 1 szklank臋 mleka ro艣linnego, np. kokosowe lub migda艂owe

3. Koktajl ze szpinakiem i ananasem


Miksujemy:

  • 1/2 ananasa bez sk贸rki
  • 1 jab艂ko (ze sk贸rk膮 i pestkami)
  • spor膮 gar艣膰 szpinaku
  • kawa艂ek 艣wie偶ego imbiru
  • wod臋

4. Koktajl z truskawek i buraka


Miksujemy:

  • 1 surowego buraka pokrojonego na kawa艂ki, razem z li艣膰mi (botwin膮)
  • szklank臋 艣wie偶ych lub mro偶onych truskawek
  • 1 jab艂ko wraz ze sk贸rk膮 i "ogryzkiem", pokrojona na kawa艂ki
  • 1 pomara艅cz臋 obran膮 i podzielon膮 na cz臋艣ci
  • opcjonalnie do os艂odzenia: 1 dojrza艂y banan lub 艂y偶ka mi贸du
  • wod臋

5. Czekoladowy koktajl z bor贸wkami


Miksujemy:

  • spor膮 gar艣膰 艣wie偶ego szpinaku
  • 1 gruszk臋 wraz ze sk贸rk膮 i "ogryzkiem", pokrojona na kawa艂ki
  • 1 dojrza艂ego banana
  • 1/2 szklanki mro偶onych lub 艣wie偶ych bor贸wek
  • 1 艂y偶ka surowego kakao
  • 1 艂y偶ka czarnego sezamu lub sezamu nie艂uskanego
  • 1 szklanka mleka migda艂owego lub innego ro艣linnego

6. Koktajl z jarmu偶em


Miksujemy:

  • kilka li艣ci jarmu偶u, lub spor膮 gar艣膰 jarmu偶u posiekanego
  • 1 jab艂ko wraz ze sk贸rk膮 i "ogryzkiem", pokrojona na kawa艂ki
  • 1 gruszk臋 wraz ze sk贸rk膮 i "ogryzkiem", pokrojona na kawa艂ki
  • 1 dojrza艂ego banana
  • szklank臋 (lub wi臋cej) dowolnego mleka ro艣linnego聽
  • opcjonalnie: mi贸d naturalny do smaku

Pomys艂y na koktajle znajdziecie tak偶e w po艣cie - Podr贸偶nicze inspiracje: Zdrowe napoje聽



Na zdrowie!

Moni

H2
H3
H4
Upload from PC
Video gallery
3 columns
2 columns
1 column
32 Comments