Uwielbiam herbatę miętową nie tylko ze względu na jej smak ale też właściości lecznicze. Ten ziołowy napar wpływa na poprawę trawienia, reguluje pracę jelit, działa żółciopędnie a także relaksująco. Dodatkowo mięta jest bardzo orzezwiająca także w sam raz na upalne dni. Stworzenie lemoniady malinowej na bazie tego naparu to strzał w 10tkę i bogactwo witaminy C dzięki malinom i cytryną - musicie sprobować
Składniki:
- 150gr malin
- 2 obrane cytryny
- 5-6 lisci mięty
- 1/2 szklanki wody
- 5-6 łyżek syropu klonowego lub innego słodu
Wykonanie:
Liście mięty zalewamy wrzątkiem i przykrywamy na 10minut. Z cytryny wyciskamy sok w wyciskarce wolnoobrotowej lub jezeli nie mamy to nie musimy obierać cytryny i wyciskamy ją w tradycyjny sposob. Kiedy napar jest już gotowy i wystudzony wszystkie składniki blendujemy ze sobą - dodajmy kostki lodu i cieszymy się orzezwiającym smakiem letniej lemoniady :)
Lemoniada zawiera dzienną dawkę witaminy C- 117mg